حذاء رياضى للجريكيفية اختيار الأحذية الرياضية
لحياة صحية لا بد منها متابعة الرياضة . لكن ينبغي إنتقاء الأدوات الصحيحية ، ذلك مهم بشكل كبير. وأهمها النعال الملائمة . النعال الرياضية الغير الخاضعة للرقابة ربما تحـدث قلة من إضطرابات العظام. من طرف بعض منها ينبغي أن تصبح النعال الرياضية ملائمة للألعاب والتدريبات المتباينة . سنخبرك في تدوينتنا طريقـة انتقاء النعال. سنعطي الجواب على الأسئلة التي تتبادر إلى الأذهان . سنخبرك طريقـة انتقاء النعال وفق الرياضة التي تزاولها .
لدى إستخدم النعال الرياضية ينبغي الأخذ بنظر الإعبار ما إذا قدكانت النعال تدخر التوازن وسط الجسد والأرض لأن التوازن هو موظف مهم. لذا فإن أول شيء نحتاج إلى الحرص به هو أن يصبح مقاس النعل يلائم مقاس القدم . ينبغي أن لا تصبح النعال واسعة أو ضيقة . ينبغي أن تريد بشدة على جعل كاحلك سلسلة و أصابعك يسيرة الحركة داخل النعل . ينبغي أن يصبح أنف حذائك شاسعًا بحيث تتحرك أصابعك بحرية . خاصة لدى المشي والركض والجري يتعرض القدم لضربات وصدمات ، ينبغي أن يصبح النعل الرياضي متمكنًا على تقسيم ذلك الضغط على نحو متساوي . لذلك الداعي تصبح نعال الجري والمشي نعال سميكة ولينة من الأسفل وتستخدم مواد لخاصة في صناعتها . من طرف بعض منها ، فإن نواحي النعل ينبغي أن تحمي القدمين من الإلتواء .
اسلوب انتقاء النعل ينبغي أي تلائم القدم ينبغي إدراك طبيعة القدم هل هي صدفي أم منحني أم صاحبة قاع مسطحة أم مقوسة . ربما يصبح هنالك بارزة التبشع في إصبع إبهام القدم أو ربما يصبح هنالك إظفر مغروز على اللحم . في شبيه تلك الستاتس فقبل إنتقاء النعال ينبغي مراجعة الدكتور في المقام الاول .
أي الأحذية تناسب الرياضة ؟
تقع نعال غير مشابهة متوفرة استنادا لجميع رياضة . بفضل الوسائد المتواجدة في النعال الرياضة ، يتاح التنقل بيسر وبراحة أكبر خـلال الخدمات الرياضية . على طريق المثال ، في رياضة التنس ، تصبح أطراف الأصابع في وضعية حركة جارية . لهذا نواحي النعال تتضمن على وسادات للدعم الملائم . في كرة السلة ، تصبح القفز هامة لعدم التعرض لإلتواء القدم تقع وغالب على كعب النعال الخاصة لكرة السلة . لتلطيف وتخفيض الصدمات التي تتعرض لها القدم خـلال المشي والجري ينبغي إستخدام نعال ملائمة لتلك المناسبات . . فضلا على ذلك هذا ، ينبغي لأن تتضمن تلك النعال على الوسادة الهوائية في الطرفين وتحت النعل .
الرئيسية 