القهوة الخضراء وتأثيرها على الشهية والتحكم في الوزن
مين جربت القهوة الخضراء للتنحيفarticlesarticleمين جربت القهوة الخضراء للتنحيف؟
القهوة الخضراء أو ما يعرف أيضًا بـ "القهوة الغير محمصة"، أصبحت موضوعًا شائعًا في عالم فقدان الوزن والتخسيس. يعتقد البعض أن تناول القهوة الخضراء يمكن أن يساعد في حرق الدهون وتحسين عملية الأيض. ولكن هل هذه الادعاءات صحيحة؟ وهل يمكن أن تكون القهوة الخضراء فعلاً وسيلة فعالة للتنحيف؟
لنلقِ نظرة على الأبحاث العلمية المتعلقة بفوائد القهوة الخضراء للتنحيف. هناك دراسات قليلة تشير إلى أن تناول القهوة الخضراء يمكن أن يساعد في زيادة معدل الأيض وحرق الدهون. واحدة من هذه الدراسات نُشرت في مجلة "التغذية والأيض"، وأظهرت أن تناول مستخلص القهوة الخضراء يمكن أن يزيد من معدل حرق السعرات الحرارية وتحسين عملية الأيض لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.
ومع ذلك، يجب أن نلاحظ أن هذه الدراسات لم تكن شاملة بما فيه الكفاية ولم تشمل عينة كبيرة من الأشخاص. بالإضافة إلى ذلك، لم تتم مقارنة تأثير القهوة الخضراء مع تأثير القهوة المحمصة التقليدية على فقدان الوزن. لذلك، لا يمكننا أن نقول بثقة تامة أن القهوة الخضراء هي السبب الوحيد والفعال لفقدان الوزن.
الرئيسية