خالد فكري
المساهمات : 3410
تاريخ التسجيل : 22/07/2022
 | | موضوع: ما هي أنواع التمور غير الدسمة المتوفرة؟ الإثنين مايو 13, 2024 11:10 am | |
| ما هي أنواع التمور غير الدسمة المتوفرة؟ رجيم التمر والماء تجربتيarticlesarticleهناك العديد من الأنواع المختلفة من التمور في السوق، ولكن هناك نوع واحد معين من التمور لا يجعل بعض الأشخاص يزيد وزنهم عن الحد الذي يرغبون في الحفاظ عليه. التمر المعروف باسم "التمر المجفف" أو "التمر العاري" يتم تجفيفه حتى يصبح طريًا بشكل طبيعي وجاهزًا للأكل. لا يحتوي هذا النوع من التمور على نفس كمية الماء الموجودة في التمور الطازجة العادية، وبالتالي يقل وزنه. بالإضافة إلى ذلك، عادةً ما تكون التمور المجففة منخفضة السعرات الحرارية وبالتالي يفضلها الأشخاص الذين يرغبون في الحفاظ على وزنهم. وبصفة عامة، فإن التمر المجفف غني بالفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد، مما يجعله إضافة صحية للنظام الغذائي. يوصى عادةً بتناول التمر المجفف باعتدال، في حدود الاحتياجات الغذائية اليومية. | |
|
