اثناء الحمل تطرأ على المراة الحبلى تغيرات جسدية ونفسية عديدة من أظهر هذه التبديلات التي تبدو على جسد السيدة ككبر معدتها الذي يداوم حجمه بالازدياد طيلة مرحلة الحمل. الشأن الذي يجعل الجلد يتمدد يوماً عقب يوم مع تطور الجنين وكثر مقدار المعدة.ولكن غير هنا الاضطراب، بل تكمن فيما بعج الوضع ريثما يترك ذلك المعدة أثره من الترهلات خاصةً عقب الوضع القيصيرية حين تقاسي أغلب السيدات من تجسد الترهلات لديهن بداخل منطقة المعدة. وعدم التمكنمن شدها والحصول على معدة مسطحة مره ثانيه بالرغم من استعادتهن لوزنهن الماضي.
عزيزتي السيدة يتطلب المعدة عقب الوضع القيصرية الى العديد من التدريبات الرياضية المتواصلة كما ربما يتطلب بين حين وأخرً الى عملية جراحية ليختفي.وإليك تلك المشورات لشد المعدة عقب الوضع القيصرية:
إذا قمت باتباع تلك الإجراءات عقب الوضع لا بد أنك ستستعيدي رشاقتك وتعودين بجسمك كما قد كان قبل الحمل.
أشهر أنواع عملية شد البطن بعد الولادة القيصرية• احرصي على متابعة المشي كل يومً لنصف ساعة على الأدنى اثناء الأسابيع الأولى عقب الوضع. وحافظي على ظهرك مستقيم ومشدود اثناء المشي.
• تناولي عصير التفاح الطبيعي على نحو يومي فهو يعاون على طرد النفخة والغازات من الأداة، كما أن عصير التفاح يعاون أيضاً في حرق الدهون المتراكمة بداخل منطقة المعدة.
• عقب اجتياز الأسبوع السادس عقب الوضع احرصي على القيام بالتمارين الرياضية لمنطقة المعدة كل يومً.
• احرصي أيضاً على تدليك المعدة بالخلطات الطبيعية التي تخفف من الترهلات كمزيج الملح القاس وشحم الزيتون والليمون، التي تعاون على التخلّص من الجلد المترهل مع المواظبة على استعمالها على نحو يومي.
الرئيسية 